Arhiva pentru categoria "Diete si Cure de Slabire"

Alte subcategorii ale categoriei "Sanatate":

Sorteaza dupa:

Ce trebuie sa stii despre Ginkgo Biloba

Ginkgo (Ginkgo biloba) este unul dintre cele mai vechi specii de arbori in viata. In Europa si Statele Unite, suplimente ginkgo sunt printre cele mai bine vandute medicamente din plante. Gingko biloba este o planta medicinala cu ramuri scurte, frunze in forma de evantai, fructe necomestibile si produce un miros puternic. Chinezii au folosit secole de-a randul aceasta planta, iar acum si cercetarile moderne au luat in considerare beneficiile plantei de Ginkgo biloba, concentrandu-se pe extractul standardizat, preparat din frunze verzi uscate.

Read more on Ce trebuie sa stii despre Ginkgo Biloba…

Bauturi in curele de slabire

Cinci minute de miscare in fiecare ora. Un truc foarte eficient ce creste eficienta dietei este sa faci putina miscare in fiecare ora. Este mai simplu decat pare la prima vedere. Urca doua etaje pe scari, mergi in timp ce vorbesti la telefon sau pur si simplu fa cateva genuflexiuni. O zi de pauza. Un truc care te poate ajuta sa ai o dieta simpla este sa-ti permiti un exces o data pe saptamana. Fa sport. Vrei ca rezultatele sa fie cat mai rapide si eficiente? Combina regimul alimentar cu exercitiile fizice. Fie ca mergi la sala sau preferi sa le faci acasa, nu conteaza. Important este sa faci exercitii macar 40 de minute pe zi. Uita de fast food! Dupa cum spuneam si mai devreme, trebuie sa renunti la produsele bogate in calorii. Deci, fara fast food !In plus, vei observa ca te vei simti mult mai in forma cu o mancare sanatoasa. Micsoreaza portiile de mancare. Nu face greseala sa mananci pana cand vei simti satula. Corect este sa mananci putin si des. Astfel vei mentine metabolismul activ si vei reusi sa slabesti. Este o metoda eficienta,sanatoasa, pe care toata lumea ar trebui sa o aplice.Cum sa slabesti. Fructe si legume. Este recomandat sa mananci fructe si legume in fiecare zi pentru ca organismul tau sa nu duca lipsa de vitamine. Dar, atentie! Nu in cantitati foarte mari, pentru ca si acestea ingrasa ( 5 legume si fructe pe zi sunt suficiente).Vreau si eu sa slabesc. Consuma lichide inainte de masa. Stiai ca atunci cand bei un pahar cu apa inainte cu 5-10 minute de masa, acesta te va ajuta sa nu mananci mai mult decat este necesar? Este o metoda mai putin cunoscuta, dar eficienta. Incearca si ai sa vezi! Diete cu proteine O dieta va poate ajuta sa slabiti, dar odata ce va intoarceti la stilul dumneavostra de viata, kilogramele vor reveni si probabil cu ceva in plus. Unele schimbari ale modului de viata va pot ajuta cu siguranta sa slabiti, si sa mentineti rezultatele pe termen lung. In ziua de astazi exista foarte multe diete in voga. Acestea promit ca va ajuta sa slabiti si ca nu va veti confrunta cu senzatia chinuitoare de foame. Mai mult decat atat dupa ce reveniti la dieta zilnica normala, veti observa ca toate kilogramele pierdute se intorc.

Read more on Bauturi in curele de slabire…

5 alimente bogate in calciu

Calciul este unul dintre cei mai importanti nutrienti din corpul uman.

Pe langa sanatatea oaselor, acesta este vital pentru mentinerea in forma a muschilor, asigurand, totodata, buna functionare a sistemului nervos. Peste 99% din cantitatea totala de calciu din organism se indreapta catre oase (inclusiv dintii), restul urmand sa ajunga in muschi, sange si fluidul intercelular.

Read more on 5 alimente bogate in calciu…

5 alimente bogate in calciu de care neaparat trebuie sa tii cont

Calciul este unul dintre cei mai importanti nutrienti din corpul uman.

Pe langa sanatatea oaselor, acesta este vital pentru mentinerea in forma a muschilor, asigurand, totodata, buna functionare a sistemului nervos. Peste 99% din cantitatea totala de calciu din organism se indreapta catre oase (inclusiv dintii), restul urmand sa ajunga in muschi, sange si fluidul intercelular.

Read more on 5 alimente bogate in calciu de care neaparat trebuie sa tii cont…

5 fructe de toamna si beneficiile lor

Toamna nu inseamna doar sfarsitul concediului si inceperea scolii. Toamna inseamna si un anotimp foarte bogat in fructe si legume sanatoase, pe care le consumam cu placere. V-ati intrebat, insa, ce beneficii aduc acestea organismului dumneavoastra? NEI Medica raspunde:

Read more on 5 fructe de toamna si beneficiile lor…

Beneficiile aduse de rosii sanatatii

Prima data cultivate in America de Sud, rosiile au fost foarte apreciate de azteci si mayasi. In prezent, mai multe studii au dovedit importanta acestor legume pentru sanatate, iar proprietatile lor deosebite le transforma intr-un ingredient-cheie nu doar un bucataria gospodinelor, ci si in laboratoarele unor importante companii de cosmetice. NEI Medica va prezinta beneficiile pe care le avem de pe urma consumului de tomate.

Read more on Beneficiile aduse de rosii sanatatii…

Cum trebuie sa incepi o dieta de slabire

Datorita problemelor de obezitate tot mai frecvente ale oamenilor moderni, foarte multi din acestia trebuie sa urmeze un plan de slabit. Asadar se recomanda sa stiti ce anume sa faceti inainte de a incepe aceasta cura de slabire.

Read more on Cum trebuie sa incepi o dieta de slabire…

Cum ne afecteaza grasimile organismul

Exista mai multe tipuri de grasimi cu beneficii sau cu efecte nocive, sanatoase sau daunatoare pentru organism. Iata care sunt acestea:

Auzim peste tot cat de nesanatoase sunt grasimile sau alimentele prajite si grase pentru corpul nostru si cat de daunator este un colesterol crescut.

Read more on Cum ne afecteaza grasimile organismul…

Branzeturile si sanatatea

Un sistem imunitar puternic inseamna un organism sanatos care poate lupta contra bacteriilor. Iata cum ne putem imbunatati starea sistemului imunitar printr-o dieta echilibrata in branzeturi.

Dieta bogata in branzeturi ne ofera antioxidantii necesari pentru organismul nostru. Astfel, produsele lactate care contin mult zer, precum ar fi urda, casul, branza proaspata si iaurtul au un continut bogat in cisteina, un aminoacid care nu este produs in mod natural de organism si trebuie luat din alimente. Toatre acestea sun bogate in calciu, contin grasimi putine si sunt nesarate. Asadar, ele ne vor creste rezistenta la infectii, ferindu-ne totodata de cancerul de colon si de cel de prostata.

Read more on Branzeturile si sanatatea…

Beneficiile consumului de cirese

Sunt printre cele mai apreciate fructe. Indragite de copii si de adulti, consumate simple sau in prajituri, ciresele ne aduc nu doar momente mai dulci, ci si o multime de beneficii asupra sanatatii. NEI Medica vi le prezinta, pentru ca dumneavoastra sa va puteti bucura de ele in vara aceasta.

Read more on Beneficiile consumului de cirese…