Arhiva pentru categoria "Exercitii fizice"

Alte subcategorii ale categoriei "Sanatate":

Sorteaza dupa:

Sanatatea pentru care alergam

Auzim adesea despre oameni care se trezesc mai devreme dimineata doar pentru a alerga o ora in parc, sau vedem aproape zilnic doua-trei persoane imbracate in echipament sportiv care trec in viteza pe langa noi, pe strada. Adevarul este ca dintre toate activitatile sportive pe care le putem face, jogging-ul este unul dintre cele mai facile si mai benefice. NEI Medica Asist va prezinta in acest articol cateva dintre cele mai importante avantaje pe care le avem de pe urma alergatului.

Read more on Sanatatea pentru care alergam…

Sportul – mai mult decat o necesitate fizica

Sportul are un rol mult mai important decat a asigura un show – precum ni se induce atat de des prin mass-media, cand urmarim marile competitii si concursuri de tipul Turului Frantei la biciclete, Jocurile Olimpice sau Campionatele nationale de fotbal, handbal si asa mai departe. Dar chiar mai mai mult decat a ne mentine intr-o conditie fizica buna, indiferent de nivel, de stil, de experienta, practicarea unui sport ne poate imbunatati si stare psihica. In plus poate sa fie liantul ce lipseste pentru a rezolva o parte din probleme societatii moderne, dupa cum vom vedea in randurile urmatoare.

Read more on Sportul – mai mult decat o necesitate fizica…

Pedalati pentru sanatate pe biciclete eliptice

Aparatele eliptice si modelele de biciclete fitness sunt unele dintre cele mai populare echipamente sport care pot fi utilizate acasa sau la sala de fitness. Motivul pentru care sunt preferatele tuturor este ca ofera rezultate rapide si modul de utilizare este simplu, la indemana oricui. In plus, o bicicleta eliptica nu ocupa mult spatiu, de aceea se poate dovedi achizitia perfecta daca doriti sa ecomonisiti timp si resurse facand sport la domiciliu.

Read more on Pedalati pentru sanatate pe biciclete eliptice…

Calitatea si confortul hainelor sport

Fie ca e vorba de tenis, fotbal sau fitness, ca e vorba de sport in aer liber sau in sala, aproape oricine are un tip de activitate fizica pe care il prefera. Iar pe langa o pereche corespunzatoare de incaltataminte – adidasi sau tenisi, nu poate sa lipseasca un trening de calitate. Aceste haine sport sunt cele care ne asigura confortul necesar realizarii exercitiilor alese, avand de asemenea rolul de a ne pastra uscati, de a gestiona corect transpiratia si caldura corpului nostru. Este foarte important sa alegem marimea potrivita, pentru a nu ne simti incomodati (daca acesta ne strange sau e prea larg). Materialul folosit si croiul sunt aspecte ce trebuie de asemenea luate in considerare.

Read more on Calitatea si confortul hainelor sport…

Exercitii pentru abdomen plat

Cu totii ne dorim sa avem un abdomen plat, si bineinteles, cu totii visam la patratele pe abdomen, insa cati din noi facem ceva in acest sens? Ei bine, daca ai ajuns sa citesti acest articol mai mult ca sigur doresti sa incepi sa faci niste exercitii pentru abdomen, cel mai probabil pentru a scapa de burta. Voi scrie in continuare cateva cuvinte despre cele mai bune exercitii pentru abdomen si cateva sfaturi cu privire la executarea lor.

Read more on Exercitii pentru abdomen plat…

10 avantaje ale fitnessului acasa

Ai fost convins/a ca pentru a arata bine, pentru a fi in forma, e obligatoriu sa mergi la sala. Acolo, pentru o cotizatie lunara consistenta, vei avea un corp ca si vedetele din reviste. Iar tu, esti gata sa scoti din buzunar aceea suma considerabila, fiind convins/a ca mersul la sala te va transforma radical. Vestea proasta este ca simplul abonament la sala nu este garantia faptului ca te vei transforma si vei arata ca si fotomodelele din reviste.

Read more on 10 avantaje ale fitnessului acasa…