Arhiva pentru categoria "Somn"

Alte subcategorii ale categoriei "Sanatate":

Sorteaza dupa:

Cat dureaza un vis?

Visam…cu toti o facem chiar daca de putine ori ne amintim ceea ce visam in fiecare noapte. Lumea viselor reprezinta o lume asemanatoare cu cea a himerelor care ofera doar intrebari si niciun raspuns. Fiind insa destul de consecventi oamenii de stiinta au aflat cateva raspunsuri interesante despre vis.
Mai intai trebuie sa stii ca in fiecare noapte visam si de fiecare data avem mai mult de 2-3 vise. Acestea reprezinta plasmuiri ale subconsientului care aduna informatii din lumea reala si le exprima uneori ca semnale de alarma, alteori ca modalitati de a ne deschide ochii sub forma unor vise.
Visul este posibil doar atunci cand ratiunea doarme si asta explica de ce multe din visele pe care le avem prezinta un caracter supranatural. Totdata, atunci cand vine vorba de durata unui vis, lucrurile incep sa prinda contur si sa aiba o explicatie demonstrata.
Astfel, in urma unor examene medicale laborioase care au avut ca element comun visul, s-a demonstrat faptul ca un vis poate dura intre 5 si 45 de min. Durata visului este influentata de perioada in care el apare. Astfel visele scurte se ingramadesc nerabdatoare in prima parte a noptii pe cand visele lungi, de la care de obicei avem amintiri sunt cele care apar spre dimineata atunci cand activitatea neuronala incepe sa capete contur.
In ultimii ani au aparut tot mai multe carti si dictionare de vise online ce te ajuta la intelegerea si interpretarea viselor tale, pentru a intelege mai bine ceea ce doreste contientul tau sa-ti transmita.
Daca lumea viselor este contruita doar din intrebari, visul in sine poate reprezenta raspunsul la unele intrebari pe care ni le punem in viata reala si pe care fie nu suntem capabili sa le vedem fie nu avem curaj sa le acceptam.

Read more on Cat dureaza un vis?…

Achizitionarea Saltelelor Ortopedice: Ghid util

Precum sugereaza si numele, saltelele ortopedice sunt rezultatul imbinarii productiei de saltele cu domeniul ortopediei, cel din urma reprezentand studiul oaselor (inclusiv a coloanei vertebrale) si al articulatiilor. Astfel, saltelele ortopedice sunt special create pentru persoanele care sufera de dureri de spate, gat si/sau ale articulatiilor, in special daca aceste dureri apar de obicei dimineata. Insa, trebuie sa iei in considerare si faptul ca durerile de spate si/sau gat pe care le ai de dimineata pot fi un semn prezicator ca este timpul sa iti schimbi salteaua.

Read more on Achizitionarea Saltelelor Ortopedice: Ghid util…

Care este perna de dormit ideala pentru tine?

Alegerea unei saltele pentru pat este o provocare careia i-am venit in intampinare cu o serie de articole dezvoltate special pentru a clarifica cateva dintre aspectele esentiale: cum sa alegi salteaua potrivita pentru tine, ce intrebari sa iti pui inainte de a cumpara o saltea si altele. Despre perna de dormit insa am vorbit mult prea putin luand in considerare faptul ca aceasta are un impact la fel de mare asupra calitatii si duratei somnului tau ca si alegerea unei saltele potrivite.

Read more on Care este perna de dormit ideala pentru tine?…

Saltelele care au revolutionat somnul

In ziua de azi exista o varietate de optiuni cand vine vorba despre cumpararea unei saltele. De la saltele ortopedice, la saltele cu spuma memory sau saltele latex – cu siguranta ai de unde alege. Insa care este tipul de saltea potrivita pentru tine? Una dintre tipurile de saltele cu arcuri sau saltele memory?

Read more on Saltelele care au revolutionat somnul…

Stiai aceste 10 adevaruri despre somn?

Fiecare persoana are nevoi distincte, incepand cu somnul din fiecare noapte. Starea de repaus total oferita orgnismului atunci cand dormim este absolut esentiala intrucat aceasta marcheaza perioada cand corpul se reface. Doar dupa un somn odihnitor de 8 ore ne putem relua activitatea zilnica, functionand la parametri normali.

Read more on Stiai aceste 10 adevaruri despre somn?…

Tot ce trebuie sa stii despre dimensiunile saltelelor

Cumpararea  unei saltele prea mici sau prea mari este una dintre cele mai mari greseli pe care le poti face cand este vorba despre alegerea unei saltele noi. Daca te afli in situatia in care ai luat o saltea de o marime nepotrivita, trebuie s-o returnezi, deoarece daca o vei folosi, aceasta isi va pierde proprietatile calitative mai repede decat de obicei.

Read more on Tot ce trebuie sa stii despre dimensiunile saltelelor…

Somnul – primul pas in rutina ta de infrumusetare

Fiecare corp are ritmul sau de imbatranire ca rezultat al interactiunii intre factorii externi (ore prelungite de munca, lipsa de odihna, o perna de dormit necorespunzatoare, saltele pentru pat incomode, etc.) si factorii genetici mosteniti.

Read more on Somnul – primul pas in rutina ta de infrumusetare…

Inamicii somnului odihnitor si combaterea acestora

Multe dintre problemele cu care se confrunta umanitatea in secolul 21 sunt mai mult decat evidente. Insa daca am purcede la a experimenta un pic monitorizand atent programul zilnic al unei persoane luate pur si simplu aleatoriu din marea masa a celor care traiesc in zonele urbane, vom fi surprinsi sa descoperim cat de mult s-a schimbat stilul de viata in ultimele doua sau trei decenii. Somnul, spre exemplu, esential bunastarii si integritatii biologice si psihice oricarei persoane, are de multe ori o prioritate redusa in viata noastra. Iar incercarile timide de a combate efectele nocive ale unui program de munca prelungit si/sau ale noptilor nedormite se reduc de obicei la folosirea celor mai comode saltele pentru pat si perne disponibile pe piata.

Read more on Inamicii somnului odihnitor si combaterea acestora…

Cum obiceiurile de somn pot afecta relatiile dintre parteneri

Suntem siguri ca sunteti de acord ca viata de cuplu are suisurile si coborasurile ei. Iar considerand ca fiecare cuplu isi petrece un sfert din timpul impreuna dormind (sau in acest caz incercand sa doarma), parca importanta acestei activitati nocturne creste in ochii nostri. Cercetarile Fundatiei Nationale a Somnului din Statele Unite indica faptul ca satisfactia in cuplu este strans legata de somn. Deci daca obiceiurile partenerului sau partenerei va impiedica sa aveti parte de un somn linistit noapte de noapte, trebuie luate masuri ca sa continuati sa va bucurati de suisurile relatiei si sa rezolvati eficient celelalte coborasuri ale acesteia.

Read more on Cum obiceiurile de somn pot afecta relatiile dintre parteneri…

Combate insomnia urmand acesti 12 pasi simpli

Stilul de viata extrem de haotic cu care ne-am obisnuit deja (program prelungit la birou, nopti nedormite inaintea unui termen de livrare, jonglarea unui loc de munca cu studiile s.a.m.d.) are efecte devastatoare asupra calitatii odihnei din fiecare noapte. Pentru a combate repercursiunile stresului zilnic umanitatea a investit timp si resurse in realizarea celor mai bune saltele pentru pat, noile inovatii in domeniu ducand la aparitia a ceea ce astazi numim saltele relaxa sau saltele latex. Si nu ne-am oprit aici. Am avut inspiratia sa regandim intregul concept de perna de dormit, astazi avand la dispozitie o gama foarte variata.

Read more on Combate insomnia urmand acesti 12 pasi simpli…